爱美是女人的天性，想来想去要如何丰胸，不管是运动健身，还是控制饮食，其实都需要长时间的维持，只要持之以恒，就能够有所成效。睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
睡前15分钟丰胸小动作
每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。
1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内
2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
良好的睡眠习惯有助于护胸
涂抹圣荷纳米丰胸霜
如果想很好的让产品吸收，最好在睡前进行，这时候皮肤吸收得快，还可以防止弄污衣服。只是按摩一定要做到规定的时间，这时候胸部会有微微的发热，这样的情况是最好的。在踏踏实实的睡一觉，身体就可以很好的吸收丰胸霜的主要成分了。
如果你觉得运动太累，又抗拒不了美食的诱惑，艺人傅天颖倒是有另一个让胸部在短时间内长大的小窍门，自认胸部不是相当雄伟的她表示，其实只要穿对内衣，飞机场一样可以变成圣母峰。可以把后背及乳房两侧的肉肉都拨到胸罩里面，最好间隔时间长一些就要拨一次。也是一个很好的懒方法啊！