"吃"，是一种非常简单而奏效的丰胸方法，网上有很多介绍丰胸食品的文章，比如甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等，还要多补充种子坚果类食物，还要补充锌和各种维生素等等，好像什么都要吃，却反而不知道怎么吃了，文章写得很漂亮，可操作性不强，都很难坚持。
在这个追求美的时代里，如今哪个女人不希望拥有一对漂亮丰满的乳房。可由于先天性发育不良等种种原因，致使很多女性对自己的乳房不怎么满意。一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。
乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。
豆类食品可以补充体内的雌激素，多喝豆浆也对乳房发育有很好的促进作用。豆浆我最喜欢喝传统早餐店卖的那，不过如果没有那种早餐店，有一阵子我狂灌无糖 低糖豆浆，都不赖！但是豆浆有个缺点，容易胀气，肠胃不好的时候就少喝吧。改吃猪脚我觉得这个也很棒！胶原蛋白非常丰富不只能丰胸，对脸上的皮肤也很好喔！会相当有弹性！
其他丰胸食品啊，有好多的哦，不过单靠食物恐怖是比较难了，毕竟都过了那阶段啊，我自己就尝试过啊，后来还是用的丰胸产品才成功的，泰国圣荷丰胸组合，就是这个了，内服加外用的，把那些食物当辅助还差不多了，还能起到点用处，大家试试吧，好运！