很多青春期少女都在问什么丰胸食品可以令我们真正有效的丰胸。丰胸食品有很多种，下面提供一些最可靠的丰胸食品来供女性朋友参考。
大家比较熟悉的有木瓜、葛根、大豆、猪蹄、核桃等。这些食物里面含有较丰富的蛋白质、植物雌激素等，都是乳腺发育不可缺少的成分。虽然很多人都吃过这些丰胸食物，但很少有人说能真正起到丰胸作用的，为什么呢？丰胸“光靠吃是不行的”。乳房的发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔组织，同时，乳房纤维结缔组织对雌激素的刺激也敏感，才发生作用的。
经常有比较消瘦的女孩问试过了很多的丰胸方法还都是没有让胸部大起来，其实是自身的营养没有跟上，加上气血不通导致，所以这道丰胸食品有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
此外，蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品。因过于消瘦导致胸部扁平的女性，可以多吃高热量食品，比如牛奶、豆浆、蛋类等，这些食物可以促进乳房中脂肪组织的增加。
猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。
作法：1、香菇切半、凤爪对切。
2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。
没有很好增大的关键就是有效的成分没有被乳腺组织利用，根本原因就是乳腺经络不通畅，乳腺细胞不敏感。通过多年的经验，如果在点穴疏通乳腺经络的同时配合这些丰胸食品，能起到事半功倍的效果。除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。