圣荷丰胸专家表示，胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。不漂亮的胸形，其实源于日常生活中的一些错误习惯，只要注意改正，胸部就会变得漂亮。 丰胸操正是美胸过程中必不可少的环节。对此，特别推荐简单易学的丰胸健身操，利用闲暇时间做做美胸操，对促进乳房的健美健康、增强心肺功能和脊柱的灵活性，缓解由于姿势不良而引起的颈部、背部、腰部疼痛，减少腰腹部脂肪很有帮助。同时，丰胸健身教练提醒，每天持之以恒，并配合健康的饮食，才能拥有美丽健康的身体。
作为专门研究乳腺疾病的医生，不主张植入任何假体（都是异物），以牺牲健康去追求暂时的性感，而主张以促进乳房发育的四种措施来达到丰乳的目的。
一、合理膳食。不要偏食，摄取适量的动物蛋白和脂肪。
二、足量运动。尤其13～16岁女孩必须参加各种体育运动，运动量要够大，以促进胸大肌的发育，且不必戴乳罩，切忌束胸，任乳房自然发育。一旦错过青春发育的大好时机，“丰乳”则机不再来。
三、不回避性刺激。毋庸置疑，乳房是最早参与人类性活动的敏感器官，异性刺激有助于乳房的发育和丰满。这当然应在恋人和夫妻之间进行，不能违背中国的道德伦理。
四、乳房按摩。十年前我们曾根据中医经络理论，用点穴、推、擦等手法，整体按摩以调整和促进垂体—肾上腺—卵巢轴女性内分泌系统的功能，用以治疗乳房过小和性冷淡的妇女210多例，对其中资料完整、按疗程治疗的85例病人进行过疗效分析，确定正规的按摩治疗是丰乳的重要手段，病人受益是多方面的，优于任何介入性丰乳措施。按摩配合中药其效更佳，且不使用任何激素。